NoseWater

Những ngày chênh vênh và một điều nhỏ để bám víu

Có những ngày…

Bồ có bao giờ thức dậy mà chẳng muốn rời khỏi giường chưa? Không phải vì mệt, mà vì chẳng tìm thấy lý do để bắt đầu một ngày mới. Những áp lực, lo toan, nỗi buồn cứ chồng chất, khiến bồ cảm thấy như cả thế giới đang quay lưng lại với mình.

Mọi thứ dần trở nên vô nghĩa. Những điều từng khiến bồ hạnh phúc giờ chỉ là ký ức xa vời.

Mình đã từng như vậy. Có thời gian mình cảm thấy bế tắc, mắc kẹt với mọi thứ. Áp lực từ việc trả nợ gia đình, nuôi em trai học đại học, chưa lấy bằng, công việc thì liên tục gặp những điều ngoài ý muốn. Điều đó khiến mình thu mình lại, trầm lặng hơn, nói ít đi. Lúc nào cũng mệt mỏi, kiệt sức. Những thứ từng mang lại niềm vui giờ đây chẳng còn ý nghĩa, trừ khi đó là điều giúp mình tạm quên đi thực tại – như chơi game hoặc lướt điện thoại hàng giờ.

Suy nghĩ của mình trở thành một cái bẫy, nhốt mình trong chính tâm trí của bản thân. Mình nghĩ quá nhiều về mọi thứ, để rồi sau tất cả, mình hoàn toàn tê liệt. Mình không chia sẻ vì sợ trở thành gánh nặng, nên chọn cách im lặng, gánh tất cả trên vai.

Nhưng bồ biết không? Không ai sinh ra để mãi mắc kẹt trong bóng tối. Cơn bão nào rồi cũng sẽ tan. Mặt trời nào rồi cũng sẽ mọc. Chỉ cần bồ còn ở đây, nghĩa là vẫn còn hy vọng.

Mình đã từng không tin vào điều đó. Khi lún quá sâu vào những ngày tăm tối, mình nghĩ rằng chẳng ai có thể kéo mình ra được. Rằng hy vọng là thứ quá xa xỉ. Nhưng rồi, có những khoảnh khắc nhỏ bé khiến mình chợt nhận ra: thế giới này vẫn còn những điều đáng để bám víu.

Một tin nhắn quan tâm từ ai đó. Một buổi chiều gió mát hơn mọi ngày. Một bài nhạc vô tình bật lên nhưng lại chạm đến lòng mình. Một đàn kiến nhỏ đang kiên trì khuân vác từng vụn thức ăn, dù con đường phía trước vẫn còn dài. Những điều nhỏ bé ấy nhắc mình rằng sự sống vẫn tiếp diễn, dù mình có cảm thấy thế nào đi nữa.

Vậy nên, hãy thật cố gắng tìm một lý do để tiếp tục. Không cần là điều gì to tát. Chỉ cần một điều gì đó níu bồ lại với thế giới này. Một bài hát bồ thích. Một ly cà phê ấm vào buổi sáng. Một lời hứa nào đó bồ chưa kịp thực hiện.

Dù cho lý do ấy có nhỏ bé hay ngớ ngẩn đến đâu, miễn là nó giữ bồ lại, vậy là đủ.

Và đừng nghĩ rằng bồ phải một mình gánh vác tất cả. Đôi khi, chia sẻ một chút không khiến bồ trở thành gánh nặng. Ngược lại, nó có thể giúp lòng bồ nhẹ nhõm hơn. Nếu có gì muốn nói, đừng giữ mãi trong lòng. Hãy tìm một người bạn, một người mà bồ tin tưởng. Nếu không có ai, hãy viết ra. Tâm sự với chính mình, với cỏ cây, với gió trời.

Có những nỗi đau, chỉ cần nói ra là đã vơi đi một nửa.

Từng chút một, mình học cách bước ra khỏi những ngày tăm tối đó. Không có phép màu nào xảy ra, mọi thứ không thay đổi ngay lập tức. Nhưng bằng cách này hay cách khác, mình đã tìm thấy những điều nhỏ bé để bám víu.

Giờ đây, mình đã thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Vẫn còn những suy tư, vẫn còn những điều chưa có lời giải, nhưng ít nhất, mình đã không còn mắc kẹt trong chính những suy nghĩ của mình nữa. Và mình tin, bồ cũng sẽ làm được.

Những ngày khó khăn không định nghĩa bồ là ai. Chúng chỉ là một phần của hành trình, một chương trong câu chuyện của bồ – nhưng không phải là chương cuối cùng. Đừng để những nỗi đau hôm nay khiến bồ quên mất rằng phía trước vẫn còn những ngày tươi sáng.

Bồ mạnh mẽ hơn bồ nghĩ rất nhiều.

Nếu hôm nay bồ cảm thấy mệt, hãy cứ cho phép mình nghỉ ngơi. Nhưng đừng bỏ cuộc. Nếu mọi thứ quá nặng nề, hãy tìm một điều nhỏ bé để bám víu. Một lý do, dù là nhỏ nhất, để tiếp tục.

Bởi vì chỉ cần bồ vẫn ở đây, nghĩa là bồ vẫn có cơ hội để thay đổi câu chuyện của chính mình.

Thế giới này có thể không dễ dàng, nhưng nó vẫn cần bồ. Và biết đâu, ở một nơi nào đó, cũng có ai đó cần bồ – cần chính bồ của ngày mai.

Vậy nên, hãy bước tiếp, dù chỉ là một bước thật nhỏ.

Vì mỗi bước đi đều có ý nghĩa.

Và rồi một ngày nào đó, bồ sẽ nhìn lại và nhận ra rằng mình đã vượt qua tất cả.

Bồ không đơn độc đâu. ❤️

______

P/S: Mình thích track Dimensions trong OST phim Her – một giai điệu buồn nhưng không tuyệt vọng, cô đơn nhưng không lạc lõng. Nó chấp nhận quá khứ, mở lòng với hiện tại và dịu dàng chờ đợi những điều tốt đẹp phía trước.

Tags: #life #mindset #mentalhealth